نصائح للحصول على جلد صحي

يخضع الجلد إلى اِضطرابات مختَلفة. وتتضمن هذه الاضطرابات الحساسياتَ والإصابات. ويمكن أن يكون سبب المرض الجلدي داخلياً أَو خارجيا. أما اِضطرابات الجلد الأكثر شيوعا فهي:

جروح جلدِ: تحدث هذه المشاكل عموماً بسبب شذوذ في أنسجة الجلد. من الأشكال الرئيسية لجروح الجلد الثآليل، الندب، والشامات والقروح. وبالرغم من أن أغلبها حميد إلا أنه يفضل التخلص من بعضها إذا أصبحت مؤلمة.
• Seborrhea: يمكن أن يزداد افراز السيبم دهن الجلد بشكل متزايد مما يسبب مشكلة تعرف بفرط انتاج دهن الجلد. وقد تسبب هذه الحالة احساسا بالحرقة على الجلد.
• حبّ الشباب: تعد هذه المشكلة الأكثر شيوعاً والتي تنتشر بشكل رئيسي بين البالغين. وسببها عدمِ التوازن في هرمونات الجنس. وبسبب انعدام التوازن، يزداد إنتاج الغدد الدهنية وتتسع بشكل كبير وتمتلئ بالسائل المفرض من السيبم. والنتيجة التهابات ورؤوس سوداء وبيضاء وحمراء.

• حساسيات الجلد: لا زال سبب الإصابة بحساسية الجلد مجهولا، لكن وفقاً للأطباء فأن الإصابات، والالتهابات، وبعض أنواع الطعام يمكن أن تسبب أنواعا مختلفة من الحساسية. قبل معالَجة أيّ حساسية جلدية من الضروري معرفة سببها الحقيقي.
• الدوائر الداكنة تحت العين: هناك عدة أسباب لاضطرا الجلد هذا مثلِ خلل في توازن الحميةَ، الإجهاد، النوم غير الصحي الخ.
نصائح للحصول على جلد صحي:
لمعالجة الجلد وحمايته من المشاكل والاضطرابات الجلدية ينصح بالتالي:
1. غسل الوجه جيدا بالماء والصابون الطبي على الأقل مرتان في اليوم.
2. تناول وجبات طعام صحية ومتوازنة والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الخالية من الدهون والسكريات.
3. الابتعاد عن الشمس، واستعمال واقي جيد من اشعة الشمس الضارة.
4. شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على ترطيب البشرة.
5. عدم استعمال أدوات الآخرين الشخصية مثل المناشف.
6. الاستحمام كل يوم واستعمال منتجات مناسبة تلائم طبيعة البشرة.
7. الحصول على نوم كافي في الليل.
8. الاهتمام بنظافة أكياس المخدات وأغطية السرير.
ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا